Lifestyle

Self care_warsztaty

POCZUJ SIĘ DOBRZE, ZRELAKSUJ, ZADBAJ O SIEBIE

CIESZ SIĘ

 

 

Warsztaty trwają 3,5h godziny z przerwami. Spotkanie podzielone jest na dwa bloki,

 

  1. Pilates i taniec. Wyobraźnia, przyjemność, radość.

  2. Automasaż, relaksacja

 

I.

Sesja pilates połączona z tańcem (bez choreografii )

Poszukamy przyjemności i radości w ruchu. Będzie intensywnie, ale będzie to miłe zmęczenie. To właśnie z improwizacji płynie przyjemność, bez choreografii i oceniania siebie  i innych.

Uwolnisz się od negatywnej energii i poczujesz wewnętrzny spokój. Uwolnisz swoje wewnętrzne dziecko. Popracujesz z wyobraźnią.

Znajdziesz swój własny język ruchowy i wewnętrzną siłę. Popracujemy nad świadomością ciała, elastycznością i zakresami ruchu.

Zastrzyk energii, młodość, radość.

Czasem trzeba odpuścić. Spróbujemy to zrobić, poprzez miękki i płynny ruch (flow)

 

II.

Automasaż z wykorzystaniem rolerów. Relaksacja prowadzona.

Data i godzina spotkania:
29.02.2020r.
10:00-13:30
Cena:
149 PLN/osoba
Mamy 6 miejsc.
Zapisy:
gingerupstudio@gmail.com
temat: Self care.29.02
Jak się przygotować do warsztatu:
Strój nie krępujący ruchów. Polecam trening boso, uwolnijmy stopy ;) Buty na zmianę będą nam potrzebne do przemieszczania się po studio.
Program:
10:00-10:15 Siadamy, poznajemy się. Krótki wstęp.
10:15-12:00  I część. Pilates, Improwizacja
12:00-13:30 Automasaż
Przygotujemy dla Was poczęstunek, napoje i NIESPODZIANKI! 

ZAPRASZAMY!

 

 

Możliwość komentowania Self care_warsztaty została wyłączona
error: kopiowanie wyłączone